(Сначала полностью прочитайте страницу, затем следуйте инструкции). Проще всего сначала использовать в этом упражнении лампу в качестве постоянного и управляемого источника света. Настольная лампа подойдёт для этого лучше, так как свет в ней можно направить в разные стороны под любым углом.
Вы видите лучше, когда глаза, ум и тело расслаблены. Вы можете убедиться в этой простой истине прямо сейчас. Снимите очки или линзы, примите удобную позу сидя. Потрите руки, чтобы они разогрелись, и закройте ладонями глаза. Пусть каждая ладонь закрывает один глаз, не прикасаясь к нему. Глаза закройте. Пальцы должны скрещиваться на лбу, а локти опираться на стол или колени.
Ваши глаза — это истинное чудо природы. Их возможность исцеляться, восстанавливаться и совершенствоваться просто невероятна в любом возрасте. Метод, описанный в данной книге, даёт результаты со всеми видами плохого зрения и предотвращает распространённые проблемы с глазами. Он помогает видеть лучше в любом возрасте. Он работает, даже если Ваши родители носили очки, контактные линзы или Вы носите их много лет. А если сейчас Вы уже довольны своим зрением, то эта книга поможет сделать его ещё лучше.
Вот десять примеров из тех многочисленных случаев, когда учителя или инструкторы смогли помочь людям, руководствуясь методом Бейтса. Все примеры подтверждены документально, а соответствующая литература доступна для дальнейшего изучения.
Кто-то – возможно, это был Бэкон, – сказал: «Используя разум, вы не сможете избавить человека от ошибочного мнения, если он приобрёл это мнение не с помощью собственного разума». Он шагнул дальше и заявил, что ни с помощью собственных умозаключений, ни после реальной демонстрации фактов, вы не сможете убедить некоторых людей в том, что принятое ими за истину авторитетное мнение ошибочно.
Следующие письма были отобраны практически случайным образом из всей корреспонденции автора, и являются лишь примером гораздо большего количества подобных писем, также представляющих интерес.
Они опубликованы, потому что персональные истории пациентов, рассказанные их собственными словами, должны быть более интересны и полезны для многих читателей, нежели более формальное представление фактов в предыдущих главах.
Функция мышц, находящихся на внешней части глазного яблока, помимо вращения глаза в глазнице, стала причиной большого количества споров. Но после мнимой демонстрации Гельмгольцем того, что аккомодация зависит от изменения кривизны хрусталика, их возможное предназначение настраивать глаз на работу на различные расстояния или их участие в создании аномалий рефракции, было отвергнуто и больше не принималось во внимание.
Способность глаза изменять свой фокус для того, чтобы видеть на различных расстояниях, интересует научный мир уже с тех пор, как Кеплер попытался объяснить это, предложив в качестве определяющего фактора изменение расположения кристаллического хрусталика. В дальнейшем каждая выдвигаемая гипотеза опиралась именно на это.
Большую часть информации о глазах я получил с помощью симультативной ретиноскопии. Ретиноскоп – это инструмент, используемый для измерения рефракции глаза. Он направляет луч света в зрачок, отражая его от зеркала. Свет может находиться вне инструмента, – выше или позади человека – или же встроен внутрь прибора, а питание производится от электрической батарейки.
Нижеприведённые методы представляют собой собрание испытанных и проверенных советов, которые используют многие люди, болеющие артритом, для облегчения своего состояния. Не волнуйтесь, Вам не придётся думать, как сочетать их – в конце книги Вас ждёт полная и детальная инструкция.
Артрит изначально означает воспаление сустава, но это также и собирательный термин, используемый для описания более ста различных заболеваний, связанных с мышечно-скелетными расстройствами.
.Физическая нагрузка Поддержание физической формы может помочь в борьбе с акне, снижая уровень стресса, который возникает вследствие депрессии и низкой самооценки. Но здесь нужно учитывать определённые меры предосторожности, потому что физические упражнения тоже могут стать причиной прыщей. Следите за тем, что контактирует с Вашим телом – одежда, спортивный инвентарь и оборудование. Например, плотно прилегающие костюмы …