Наши предки ежедневно проходили 15–20 км, охотясь и собирая. А сегодня, по исследованиям, современный человек делает в среднем 4 000–5 000 шагов в день(uclahealth.org) — и это уже считается низким уровнем активности. Менее 2 000 шагов в день — ваш организм живёт в состоянии гиподинамии(uclahealth.org). 📈 Контрасты поколений Дети охотников‑собирателей vs современные подростки Исследование BaYaka (Конго) показало: дети проводят …
Слушай, что они говорят Они — ближе к земле.Дальше от сердца.Дальше от шума.И именно поэтому они первыми чувствуют,когда что-то идёт не так. Жжение.Судороги.Онемение.Изменение цвета.Боль.Форма.Запах.Форма ногтей.Ткань.Это всё — сигналы.Не просто “усталость ног”.А карта процессов в теле. 🌪 1. Жжение, покалывание, онемение Ощущения, будто ток или иголки.Внутри — будто напряжение.Это часто первый звонок нейропатии.Чаще всего — от …
Когда ты заходишь в магазин и видишь полки с маслами,глаза разбегаются: оливковое, подсолнечное, льняное, кокосовое, авокадо, тыквенное…Но не все масла одинаково дышат жизнью.Не каждое подходит телу.И не каждое вообще стоит класть в рот. 💀 Масла, которые крадут здоровье: — Рафинированные растительные масла (подсолнечное, кукурузное, соевое, рапсовое)Они перегреты, окислены, бедны питательными веществами и часто насыщены омега-6 …
Ты знала, что можно повредить печень ребёнку, даже не родив его? Исследование 2025 года показало: если во время беременности мама налегает на фастфуд, растительные масла и рафинированный сахар — в теле ребёнка уже запускается программа разрушения. ⚠️ И это не сказки. У младенцев, чьи мамы питались по современной диете, уже в утробе наблюдались: 🔬 Как …
Или как не придавать жизни слишком большого значения Иногда, чтобы вернуть масштаб сердца, нужно уменьшить масштаб мира.Представь: вся планета — это одна деревня. Всего 100 человек.Такой мир легче обнять взглядом. Услышать. Почувствовать.И тогда многое становится яснее. 🌏 Где бы ты был? 🧬 Кто они? 💰 Кому принадлежит мир? ✨ И вот что важно Если ты …