Соляризация. Свет в помощь зрению
(Сначала полностью прочитайте страницу, затем следуйте инструкции). Проще всего сначала использовать в этом упражнении лампу в качестве постоянного и управляемого источника света. Настольная лампа подойдёт для этого лучше, так как свет в ней можно направить в разные стороны под любым углом.