Засветились разноцветьем гирлянд витрины магазинов, вечерние улицы окутаны россыпью огней, красуются в своем убранстве городские елки, значит Новый год не за горами! Самое время для выбора эффектного наряда на новогодний корпоративный вечер.
Главное, еще есть возможность, слегка подкорректировать фигурку.
Так что приступаем незамедлительно!
Сразу же запомните, что еда – едой, а без воды, увы… никуда!
- 1 день. Запасаемся свежими фруктами и овощами и едим от души, ни в чем себя не ограничивая. В качестве роскоши еще добавляем 2-3 отварных яйца.
- 2 день. Молочная диета. Две пачки творога по 250 граммов с нежирной сметаной и литровый пакет кефира.
- 3 день. Любимые фрукты и овощи в сыром виде едим в течение дня, чередуя с 1 литром кефира и 1 литром фруктового сока.
- 4 день. Полкило отварной куриной грудки или рыбы и не забываем 1 литр кефира.
- 5 день. Фруктово-овощные блюда в сыром виде без ограничения.
- 6 день. Молочное меню: полкило творога с нежирной сметаной и 1 литр кефира.
- 7 день. Фруктово-овощной праздник в любых сочетаниях и количества, но только в сыром виде.
- 8 день. Разрешаем себе и курицу – 300 граммов, и 1 яйцо, и много салата их свежих овощей.
- 9 день. Ресторанное меню: 150 граммов отварной или паровой говядины, салат из свежих огурцов и помидоров, сколько пожелается, заправленный растительным маслом и фрукты без ограничения.
- 10 день. Наконец-то можно 2 кусочка ржаного хлеба с отваренной или приготовленной на пару рыбой – 150 граммов, а салат из огурцов и томатов с растительным маслом разрешается сколько душе угодно, плюс еще пол литра кефира.
- 11 день. Роскошное меню: 2 яйца, 150 граммов говядины, приготовленной без добавления жира, 4 кусочка ржаного хлеба, овощной салат и пол литра кефира.
- 12.день. Фруктово-овощная фантазия из сырых продуктов и 1 литр кефира.
- 13 день. Куриная грудка — 300 граммов, 2 яйца и целый день овощной салат.
- 14 день. 4 отварных картофелины, 1 литр кефира и море фруктов. Празднуем победу!
