В настоящее время широкое распространение получила теория, согласно которой человек может оставаться здоровым даже с избыточным весом при условии, что он ведет активный образ жизни и занимается физической нагрузкой. Однако ученые из Швеции провели исследование, на корню разрушающее данное мнение.
Низкий уровень подвижности является главной причиной возникновения лишнего веса. Сидячий образ жизни не позволяет расходовать все калории, поступающие в организм с пищей, богатой легкими углеводами.
Ранее были опубликованы работы, в которых авторы убеждали нас в том, что активный образ жизни снижает риск появления заболеваний сердца, сосудов и других органов, страдающих от лишнего веса. Человек, страдающий от ожирения вполне может быть здоровым, если будет регулярно заниматься физической активностью.
Ученые из Швеции поставили под сомнение данные результаты и провели новое исследование, результаты которого опубликовали в International Journal of Epidemiology.
Выяснилось, что аэробные занятия на самом деле уменьшают риск смертности как у здоровых людей, так и у людей с ожирением. Однако польза зависит от индивидуального уровня физической подготовки и степени ожирения. Таким образом, мужчины, страдающие от начальных стадий ожирения, но ведущих вполне подвижный образ жизни, получали больше шансов, чем мужчины, страдающие от ожирения последней стадии, но ответственно занимающихся спортом на регулярной основе. Если же сравнить физически активных мужчин с лишним весом и малоподвижных мужчин без лишнего веса, то результаты на 30% склонялись в пользу здоровых мужчин.
Питер Нордстрем, соавтор исследования из Университета Умео (Швеция), составили исследовательскую базу из данных по 1 317 713 мужчин. Средний возраст участников составил 18 лет.
Индивидуальный уровень аэробной подготовки оценивался во время тренировки на велотренажере. Участникам поставили задачу заниматься на тренажере в течение получаса на пределе своих возможностей. Ученые заявляют, что риск смертности все же выше у мужчин, страдающих от лишнего веса, хоть и имеющих хорошую физическую подготовку. Мужчины без избыточного веса имели меньше риск смерти, хотя не занимались спортом.
Результаты наблюдений на протяжении почти 30 лет показывают, что люди в топе по уровню аэробной подготовки имеют риск смертности на 48% ниже, чем люди из последних строчек рейтинга. Интересно заметить, что самоубийство, а также смерть от алкозависимости и наркотиков чаще наблюдалась среди мужчин с плохой физической подготовкой и пассивным образом жизни. Ученые также отметили взаимосвязь уровня физической подготовки и травматических смертей.
Питер Нордстрем с сожалением признается, что не может объяснить результаты исследования с точки зрения науки, но выдвигает предположение о влиянии генетики. Аэробная подготовка во много определяется именно генетическим набором данных.
Несмотря на то, что в исследовании принимали участие только мужчины, результаты можно считать весомым аргументом в споре о том, что физическая нагрузка помогает компенсировать вред от ожирения.
Источник
- Högström G, Nordström A, Nordström P. Aerobic fitness in late adolescence and the risk of early death: a prospective cohort study of 1.3 million Swedish men.Int J Epidemiol. 2015, Dec 20.