Веб-сайт Green Med Info составил список исследований, в которых были обнаружены доказательства того, что хлорелла может помочь предотвратить или облегчить более 40 заболеваний.
Заболевания включают:
- Гипертонию
- Анемия
- Диабет
- Острый стресс
- Фибромиалгия
- Рак печени
Согласно одному из исследований на эту тему:
«Сообщалось, что Chorella vulgaris (CV) обладает антиоксидантными и противоопухолевыми свойствами … Наше исследование показывает, что индуцированный CV у крыс имеет решительный химиопрофилактический эффект, вызывая апоптоз … в гепатоканцерогенезе (рак печени)».
Хлорелла, одноклеточная зеленая пресноводная водоросль, является одной из наиболее изученных водорослей в мире. Её часто называют почти идеальной едой, поскольку исследования, проведенные на протяжении многих лет, показали, что она имеет ряд удивительных преимуществ для здоровья. Тем не менее, он хорошо известен своей способностью выводить токсины из организма, связывать токсины и выводить их из организма.
Впечатляющая польза хлореллы для здоровья
Как вы увидите, хлорелла, кажется, полностью соответствует описанию «чудесного питательного вещества», поскольку выполняет гораздо больше, чем просто одну функцию. Вот несколько примеров пользы для здоровья, связанной с этими зелеными водорослями:
| Восстанавливает нервные ткани | Повышает уровень энергии |
| Укрепляет иммунную систему | Нормализует уровень сахара в крови |
| Улучшить пищеварение | Нормализует артериальное давление |
| Повышает уровень pH в кишечнике, что, в свою очередь, способствует росту «хороших» бактерий. | Удаляет потенциально токсичные металлы из организма |
| Улучшает способность к концентрации и вниманию | Устранение неприятного запаха изо рта |
Хлорелла также может быть полезна вегетарианцам и веганам, которые ищут белок и витамины группы В не из животного происхождения. Около 60 процентов водорослей – это белок, и, поскольку он содержит все незаменимые аминокислоты, необходимые вашему организму, он считается «полноценным белком».
Хлорелла богата:
- ГАМК (гамма-аминомасляная кислота)
- Фолиевая кислота
- Витамин B12
- Железо
Шесть болезней, которые хлорелла может помочь предотвратить или вылечить
Как я упоминал ранее, хлорелла имеет ряд преимуществ при лечении болезней. Вот список из шести проблем и болезней, при которых хорелла может быть особенно полезной.
- Инсулинорезистентность – ранее в этом году исследователи обнаружили, что хлорелла обладает способностью улучшать чувствительность к инсулину благодаря индуцированной фруктозе .
Как я уже неоднократно говорил, чрезмерное потребление фруктозы является причиной номер один инсулинорезистентности и диабета 2 типа. В этом исследовании на животных крысам, которых кормили пищей, богатой фруктозой, в течение четырех недель давали хлореллу три раза в сутки. день в течение пяти дней, в результате чего их повышенные значения глюкозы-инсулина снизились и нормализовались.
Авторы пришли к выводу, что: «Пероральный прием хлореллы обладает способностью улучшать чувствительность к инсулину, и это может использоваться в качестве дополнительной терапии для пациентов с инсулинорезистентностью». - Детоксикация Это особенно полезно при использовании в сочетании с надувной сауной и принимается за 2 часа до входа в сауну. Таким образом, в кишечнике хлорелла будет готова к связыванию с токсинами, которые выделяются, когда вы находитесь в сауне. Он необратимо связывается с токсинами и безопасно выводит их при дефекации.
- Диабет – Дополнительные доказательства, подтверждающие теорию о том, что хлорелла может улучшить чувствительность к инсулину, можно найти в предыдущем исследовании . Было обнаружено, что морские водоросли улучшают чувствительность к инсулину и абсорбцию глюкозы в печени крыс с диабетом типа 1. Авторы предполагают, что гипогликемические эффекты хлореллы могут быть связаны с абсорбцией глюкозы в печени и камбаловидной мышце.
Другой механизм может быть связан со снижением уровней неэтерифицированных жирных кислот (NEFA), поскольку чувствительность к инсулину часто подавляется высоким содержанием неэтерифицированных жирных кислот при диабете 1 типа. - Гипертония . Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, опубликованного два года назад, показывают, что хлорелла может значительно снизить высокое кровяное давление, а также пограничную гипертензию. Авторы предположили, что это может быть полезная пищевая добавка для предотвращения гипертонии без явных побочных эффектов.
- Анемия, протеинурия и отеки у беременных. Гипертония и анемия часто встречаются во время беременности и также потенциально опасны. Одна из основных причин этих заболеваний – состояние питания женщины. Исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что хлорелла может помочь улучшить оба состояния у беременных женщин, вероятно, это связано с тем, что в хлорелле повышен уровень фолиевой кислоты, витамина B12 и железа.
Участники принимали шесть граммов хлореллы в день, начиная примерно с 12-й или 18-й недели беременности и до дня родов. В группе хлореллы частота анемии была значительно ниже, чем в контрольной группе. Также было меньше случаев протеинурии и отеков; два симптома, связанных с гипертонией, вызванной беременностью.
Также в этом случае авторы пришли к выводу, что: «Добавка с хлореллой может служить естественным источником фолиевой кислоты, витамина B12 и железа для беременных». - Фибромиалгия. Хотя индивидуальные результаты были неоднозначными, возможно, стоит подумать о хлорелле, если у вас фибромиалгия. В исследовании, опубликованном в 2002 году, проверялась эффективность двух коммерчески доступных продуктов на основе хлореллы у пациентов, у которых была диагностирована фибромиалгия, и общие результаты показали снижение интенсивности боли на 22%.
Однако, в то время как семь из пациентов сообщили об улучшении симптомов фибромиалгии, еще шесть сообщили об отсутствии эффекта, а еще пять заявили, что их симптомы ухудшились во время теста … Так что имейте это в виду, если вы решите. Кому-то это может помочь, а кому-то вообще не сработает. - Рак печени – исследование, опубликованное в 2009 году, показало, что хлорелла вызывает гибель клеток (апоптоз) в раковых клетках печени крыс, что позволяет предположить, что это может быть полезно для предотвращения рака печени. Авторы пришли к выводу, что: «Наше исследование показывает, что хлорелла определенно обладает химиопрофилактическим действием, вызывая апоптоз за счет снижения экспрессии Bcl-2 и увеличения каспазы 8 у крыс с индуцированным гепатоканцерогенезом».
Для получения дополнительной информации о результатах исследований посетите информационную страницу Green Med, на которой рассказывается о хлорелле и перечислено более 40 заболеваний, которым могут помочь эти водоросли.
Хлорелла – мощный детокс-агент
Токсичность тяжелых металлов, как и химическая токсичность, стала одной из самых серьезных опасностей для здоровья в наши дни, и именно здесь хлорелла может быть чрезвычайно полезной. Его способность связываться с токсинами тяжелых металлов, позволяя безопасно выводить их из организма, хорошо известна. Это особенно важно для удаления системной ртути, поскольку большая часть ртути удаляется с фекалиями.
Как только количество ртути в кишечнике упадет, ртуть из других тканей тела сможет легче перемещаться в кишечник, поэтому хлорелла позаботится о ее удалении оттуда.
Вы также можете добавить кориандр, поскольку он действует синергетически как средство для детоксикации в сочетании с хлореллой. Эта комбинация особенно полезна, когда вы едите моллюсков, поскольку большая их часть загрязнена тяжелыми металлами и химическими веществами. В идеале вы должны принимать его с пищей, чтобы хлорелла могла напрямую связываться с токсинами, пока они находятся в кишечнике, прежде чем они будут поглощены вашим организмом.
Чтобы оптимизировать детоксикацию от тяжелых металлов, вам нужно принимать не менее четырех граммов хлореллы в день, их хватит на целый год.
Имейте в виду, что могут возникнуть побочные эффекты. Когда ваше тело начинает выводить токсины, вы можете начать испытывать легкую тошноту и / или легкую диарею. Если эти симптомы становятся очень неприятными, вам следует уменьшить начальную дозу и постепенно увеличивать ее. Эти побочные эффекты исчезнут, как только ваше тело будет очищено от токсинов.
Инфракрасные сауны – еще один удивительный метод детоксикации. Я пытаюсь пользоваться сауной по 20 минут почти каждый день, пока нахожусь дома. Я напишу больше об этом полезном методе в ближайшем будущем.
Важная деталь, определяющая эффективность хлореллы
Ключ к детоксикационной способности хлореллы лежит в ее мембранах, но фиброзная клеточная стенка на самом деле неперевариваема для человека. Вот почему в большинстве продуктов с хлореллой используется термин «сломанная клеточная стенка» для описания того факта, что хлорелла стала перевариваемой.
Если в продукте не указано, что клеточная стенка была сломана, вы, вероятно, выбрасываете деньги, так как хлорелла будет проходить через ваше тело, не оставляя вам никакой пользы. Как объясняет Джинни Бэнкс, в ваших интересах убедиться, что вы получаете продукт высокого качества.
Как проверить качество продукта с хлореллой
Несмотря на то, что существует ряд подходящих методов разрушения клеточной стенки, ключ к сравнению продукта и то, на что вам нужно обратить внимание, – это профиль питания конечного продукта. Помимо того, что это хлорелла с «сломанной клеточной стенкой», это еще один фактор, который поможет вам оценить качество любого продукта. Обратите внимание, что в соответствии с требованиями законодательства натуральный продукт должен содержать более или менее 20 процентов заявленного уровня любого пищевого компонента.
Поэтому я рекомендую придерживаться только уважаемых компаний, так как они добавляют определенные процессы, которые увеличивают шансы на то, что уровни питательности, указанные на этикетке, будут достигнуты.
Недавние изменения требований и руководств по маркировке Надлежащей производственной практики (GMP) значительно упростили для вас проверку того, что говорят компании, поскольку теперь они должны указывать ваш номер телефона, а также ваш веб-сайт на каждой этикетке. Компании также должны иметь справочную документацию, показывающую, откуда взят материал, который они используют, а также любые проведенные тесты.
Ключевые вопросы, которые следует задать при прямом звонке в компанию, включают:
- Как часто вы тестируете партии пищевых компонентов?
- Спросите спецификацию или сертификат анализа, известный как «C of A». Это документы, в которых подробно описывается каждый тест, который проводится для получения конечного продукта.
- Как и где выросла хлорелла? Изменения погоды и сезона могут вызвать колебания в питании, но если хлорелла выращивается в искусственных прудах, производитель имеет больший контроль над питательными компонентами. Также убедитесь, что хлорелла выращивается в незагрязненных местах, поскольку она легко связывается с тяжелыми металлами.
- Производил ли производитель испытания на предмет загрязнения тяжелыми металлами? Высококачественный производитель будет проводить регулярный анализ тяжелых металлов, поэтому также должна быть справочная документация для проверки этой ситуации. А производители органических продуктов должны соответствовать еще более высоким стандартам, чтобы получить сертификат органического происхождения, что является еще одним признаком чистого и высококачественного продукта.
Хотя я не поощряю использование многих добавок, полагая, что гораздо лучше получать питательные вещества из пищи, есть некоторые исключения из этого правила. Однако в этом случае хлорелла на самом деле является пищей, но ее необходимо должным образом переработать в добавку, чтобы она могла раскрыть свои многочисленные преимущества для здоровья.
Если вы хотите снизить токсическую нагрузку, чтобы предотвратить конкретное заболевание, или просто улучшить питание в целом, я считаю, что хлорелла может стать прекрасным дополнением к здоровому питанию.
