Группа ученых из США исследовали различные продукты питания и пришли к выводу, что многие из них вместо того, чтобы наполнить организм жизненной силой и энергией, вызывают у человека чувство усталости, вялость и бессилие.
Алкогольные напитки
Первую строку рейтинга занимают горячительные напитки. После употребления алкоголя многих клонит ко сну, однако такой сон не способен расслабить и силы он не восстанавливает, вызывая состояние усталости и разбитости.
Сладости
Сладкоежки зачастую испытывают упадок сил. Виной тому скачок уровня сахара в крови после наслаждения сладостями, а затем резкое его снижение.
Мясо индейки
Хотя мясо индейки общепризнанно диетическим продуктом, оно обладает еще и релаксирующим эффектом благодаря наличию в нем белков, что заметно снижает работоспособность человека.
Макаронные изделия
Резкому повышению уровня глюкозы в крови способствуют не только сладости, но и мучные продукты, включая макаронные изделия, поэтому стоит учитывать, что излюбленные итальянские пасты могут лишить бодрости и сил.
Жареные продукты
Не зря приверженцы здорового питания исключают из своего рациона жареную пищу. Оказывается, кроме раздражающего воздействия на желудочно-кишечный тракт, организм расходует слишком много сил на переваривание такой еды.
Однако, есть и альтернатива любимым, хотя и не очень полезным продуктам. По мнению ученых, справиться с упадком сил и чувством усталости помогут продукты, содержащие в большом количестве железо: гречка, фасоль, шпинат, свекла и яблоки.
