Плохое кровообращение вызывает различные заболевания, которые могут быть вызваны по самым разным причинам. Причинами плохого кровообращения может выступать сидячий образ жизни, диабет, курение и многое другое.
Плохое кровообращение также является сигналом того, что с вашим здоровьем далеко не все в порядке. В этой статье вы найдете несколько способов, которые легко и надолго избавят вас от надоевшего дискомфорта.
Признаки плохого кровообращения
- Холодные ноги и руки.
- Зуд.
- Легкое покалывание.
- Недостаток питательных веществ.
- Появление варикозных венок на теле.
- Отечность.
- Синеватый оттенок кожи.
- Медленное заживание порезов и ранок.
- Появление язв.
Учитывая все вышеперечисленные симптомы, можно сделать вывод, что ваша иммунная система работает в неправильном направлении. В случае если данные признаки совпадают с вашими симптомами или вы были у доктора, и он поставил вам данный диагноз, то вам лучше придерживаться советов по улучшению кровообращения, которые предоставлены в этой статье.
1. Все доктора рекомендуют пить как можно больше воды. Не чая, кофе, соков и сладких напитков, а именно воды.
Вам нужно добавить в свой рацион продукты, которые улучшают кровообращение:
- Кайенский перец: он улучшает работу сердца и избавляет от сгустков в кровеносных сосудах.
- Экстракт листьев дерева Гинкго билоба: данный продукт улучшает память и циркуляцию крови в головном мозге.
- Конский каштан: он поможет уменьшить воспаленные варикозные вены.
- Чеснок: предотвращает атеросклероз.
- Рыбий жир: улучшает циркуляцию в артериях.
- Эфирные масла: расслабляют ваши мышцы.
- Имбирь: предотвращает сгустки крови.
