Неудачные приземления могут грозить спортсменкам травмами передней крестообразной связки (ПКС). Ученые провели ряд работ по улучшению нервно-мышечного контроля в момент приземления, наблюдая за обратной связью в режиме реального времени. Разработка новых игровых программ (в частности, Microsoft Kinect) дает врачам возможность иметь картину обратной связи во время тренировок спортсменок, требуя минимум финансовых и временных затрат. Цель исследования была определить влияние тренировок с помощью Microsoft Kinect, представляющей обратную связь в реальном времени, на состояние нервно-мышечного контроля и технику приземления. Программа тренировок была рассчитана на 28 дней (или 4 недели).
В эксперименте приняли участи 24 здоровых спортсменки без ранее полученных травм позвоночника, ног или черепно-мозговых травм. Средний возраст участниц составлял 15 лет. Испытуемых рандомизированным способом поделили на 2 равные группы: первая применяла в тренировках Microsoft Kinect, в то время как вторая группа была контрольной. До начала эксперимента ученые произвели сбор исходных показателей – попросили спортсменок выполнить приземление и измерили минимальное расстояние между коленями и максимальный угол сгибания в области колена. Участникам обеих групп было предписано выполнять 20 приземлений каждые три дня на протяжении всего периода эксперимента. Первая группа использовала Kinect и наблюдала за собой со стороны в режиме реального времени во время выполнения элемента. Если элемент был выполнен неправильно, программа сообщала об этом слуховым или цветовым сигналом. Вторая группа выполняла упражнение в обычном режиме, как делала ранее на тренировках.
По истечению 4 недель ученые снова провели тесты на показатели угла сгибания коленей и минимального расстояния между ними. Результаты измерений во время прыжка показали, что группа, использовавшая программу, улучшила показатель максимального угла на 46% в сравнении с незначительными результатами контрольной группы. Минимальное расстояние между коленями участников первой группы также выявило прогресс и уменьшилось на 21%, контрольная группа показала результат в 8%.
Авторы сделали вывод, что применение программы Microsoft Kinect, позволяющей получать обратную связь во время отработки элементов, действительно является эффективным вспомогательным средством в совершенствовании техники приземления и профилактики травм ПКС.
При помощи программы спортсменки видят перед собой реальную цель, достигнув которой доводят свою технику приземления до совершенства. Ученые отмечают, что следующим этапом в исследовании станет сравнение тренировок с использованием Microsoft Kinect и тренировок, где те же функции выполняет тренер или врач.
Несомненно, такой подход к тренировкам имеет положительный эффект на качество техники, однако результаты не дают полной картины, поэтому невозможно сказать, как долго продлится действие программы после прекращения и применим ли такой способ в других видах спорта. Целевой группой для исследования стали именно гимнастки, так как они имеют повышенный риск травм ПКС в сравнении со спортсменками других видов спорта или просто женщинами, ведущими активный образ жизни. Тем не менее, будет интересно провести подобный эксперимент в группах спортсменок женского футбола или баскетбола. Kinect имеет один значимый недостаток – программа не очень удобна для использования в командных тренировках, поэтому основное применение целесообразно закрепить за спортсменами индивидуальных видов спорта или пациентами, проходящими реабилитацию после травм колена.
Источник
- Nyman E Jr, Armstrong CW. Real-time feedback during drop landing training improves subsequent frontal and sagittal plane knee kinematics.Clin Biomech (Bristol, Avon). 2015, .