Ваш ребенок занимается онлайн-обучением во время пандемии? Если да, то вам нужно предпринять некоторые шаги, чтобы защитить глаза ваших детей. Прежде всего, для ваших детей важно проводить время, играя на свежем воздухе, поскольку исследования показали, что времяпрепровождение на улице, особенно в раннем детстве, может замедлить прогрессирование близорукости.
Не позволяйте ребенку использовать устройство на улице или в ярко освещенных местах, а также не позволяйте ему использовать устройство в темной комнате. Оба могут вызывать дискомфорт и напряжение глаз.
Детям следует прекратить использование устройств за 30–60 минут до сна, поскольку синий свет может нарушить сон. Если ваш подросток не хочет этого делать, попросите его переключиться в ночной режим, чтобы уменьшить воздействие синего света. Другие профилактические меры включают установку таймера, чтобы напоминать ребенку о необходимости делать перерыв каждые 20 минут, и пометку книг скрепками через каждые несколько глав, которые будут напоминать ему смотреть вверх и оторвать глаза от книги.
Источник: Drugs.com 27 августа 2020 г.
