Проблема снижения веса не теряет свою актуальность. Появляется масса различных советов и рекомендаций по решению столь злободневной задачи. Особо остро ощущают дискомфорт женщины, независимо от возраста, и не только потому, что лишний вес – это огромная физическая нагрузка для организма, но и не всех устраивает такое «богатство» с эстетической точки зрения.
Однако, не так много женщин готовых «прописаться» в тренажерном зале, отказаться от привычного рациона питания и чем-то пожертвовать ради красоты и здоровья. А результат всем хотелось бы получить легко и просто.
Оказывается, есть вариант, подходящий каждому человеку. Речь идет о так полюбившейся многим и ставшей весьма популярной в последнее время лимонной воде.
Этот напиток активно рекомендуют в программах похудения. Особая любовь к лимонной воде объясняется в первую очередь тем, что всем известны ингредиенты данного напитка – лимон и вода, которые не являются дефицитом, каждому доступны по цене, и готовится чудодейственный эликсир просто и быстро. Главное, не надо голодать и наотрез отказываться от радующих душу вкусняшек.
Лимон – кладезь полезных для здоровья веществ. Он изобилует витаминами, содержит пектины, рибофлавин, каротин, тиамин, флавоноиды, фитонциды, фруктовые кислоты.
С его помощью можно навести чистоту и красоту не только в своем организме, но и в собственном жилище.
Что же может подарить человеку стакан лимонной воды?
Лимонная вода не только отлично утоляет жажду и тонизирует, но и регулирует выработку печеночных ферментов, на что не способен никакой другой продукт.
Вода с соком лимона поддерживает на нужном уровне содержание углеводов в крови, что обеспечивает баланс кислорода и кальция в печени.
Начиная свой день со стакана лимонной воды, приготовленной в считанные минуты, мы оказываем себе неоценимую пользу.
- Благодаря большому количеству в лимоне витамина С и калия, получает поддержку иммунная система. Активизируется работа нервной системы и головного мозга. Нормализуется артериальное давление.
- Лимонная кислота не повышает уровень кислотности организма, а лимонная вода выравнивает кислотно-щелочной баланс.
- Сок лимона содержит пектин, позволяющий утолить чувство голода, и наряду со щелочной диетой становится заметнее результат у тех, кто стремится избавиться от лишних килограммов.
- Лимонный сок благотворно воздействует на систему пищеварения и добавленный в теплую воду улучшает перистальтику кишечника.
- Обладая легким мочегонным эффектом, лимонная вода способствует очищению организма от токсинов, увеличивая скорость мочеиспускания, сохраняя при этом здоровье почек и мочевыводящих путей.
- На регулярном приеме воды с лимоном кожа становится чище и светлее, заметно разглаживаются морщины, исчезают пигментные пятна, благодаря тому , что удаляются токсины из крови, а витамин С выполняет защитные функции как антиоксидант.
- Стакан воды с утра предотвращает обезвоживание организма, и все функциональные системы активно включаются в работу. Особенно это важно для надпочечников, которые начинают продуцировать гормоны, отвечающие за стрессоустойчивость.
Лимонная вода рекомендуется и взрослым, и детям. Лучше всего ее пить с утра натощак, еще до того как чистить зубы.
С осторожностью стоит отнести к этому напитку людям, страдающим язвой желудка и имеющим непереносимость к лимонам, если таковые имеются.
