Позаботьтесь о себе и своём состоянии, узнавая как можно больше об этой болезни. Есть много различных факторов, влияющих на профилактику и смягчение симптомов артрита. В этой статье мы рассмотрим несколько моментов, на которых можно сосредоточиться, чтобы справиться с этой болезнью.
Как правильно лечить артрит?
Узнайте как можно больше о своей болезни. Чем больше Вы будете знать о симптомах и лечении артрита, тем активнее будет Ваша роль в реализации плана лечения. Это также поможет Вам чувствовать себя не так одиноко, зная о том, что испытывали другие люди с этой болезнью, и как они боролись с этим.
Следите за сопутствующими состояниями, особенно депрессией. Артрит и депрессия могут заключить Вас в замкнутый круг: Вы не сможете заниматься любимым делом, и это будет еще больше Вас расстраивать. А расстройство, в свою очередь, приведет к обострению артрита. Если Вы подозреваете у себя депрессию, попросите у врача направление к психиатру.
Например, при стрижке ногтей можно положить кусачки на бедро, а свободной рукой прижать рычажок. Это облегчит Вам задачу, не напрягая пальцы.
Просто сядьте, расслабьтесь и глубоко дышите. Это поможет отвлечься и притупить болевые ощущения.
Ароматерапия может смягчить боли при артрите – подумайте об этом методе. Исследования показали, что ароматерапия помогает расслабить мышцы и суставы, таким образом снижая хронические боли, в том числе и артритные.
Если Вы страдаете от артрита в кистях или пальцах, попробуйте втирать в кожу рук минеральное масло. Его натуральные ингредиенты показали свою эффективность в снижении боли при артрите кистей и пальцев. Для максимального эффекта после нанесения масла надевайте на руки резиновые перчатки.
Распределяйте энергию с умом. Если Вы знаете, что Вас ждет важное дело, не забудьте хорошо отдохнуть накануне. Разумно планируя расход своих сил, Вы сможете справляться с наиболее важными для Вас делами.
Если Вы имеете лишний вес или находитесь в плохой физической форме, это нужно немедленно исправить. Избыточный вес негативно сказывается на симптомах артрита. Сбросив всего несколько килограммов, Вы уменьшите боль и другие проявления болезни. Разница в ощущениях, которую дадут всего пять сброшенных килограммов, может быть реально поразительной.
Следите за симптомами депрессии, если имеете дело с псориатическим артритом. Усталость, вызываемая этой болезнью, может маскировать симптомы депрессии. Трудно осознавать, что после постановки такого диагноза человек никогда уже не сможет быть прежним. Обязательно обратитесь к врачу и проконтролируйте наличие симптомов депрессии.
Артрит коленей может быть очень болезненным, и в этом состоянии важно минимизировать нагрузку на коленные суставы. Один из способов это сделать – избавиться от лишнего веса. Это разгрузит суставы и принесет ощутимое облегчение.
Прежде чем тратить время на поиск методов лечения, убедитесь в правильности диагноза. Обратитесь к врачу – он поможет распознать Ваше состояние и назначить лечение. После этого у Вас будет возможность выбрать стратегию действий.
Берегите суставы, находя альтернативные способы решения повседневных задач. Открывайте двери плечом, а не рукой; передвигайте предметы, а не поднимайте их. Эти простые действия помогут Вам избежать болевых ощущений и дискомфорта. Попробуйте держать книгу ладонями, а не пальцами.
Мы надеемся, что эти советы помогут Вам справиться с болезнью. Конечно, мы не можем охватить в одной статье все возможные советы, но Вы можете использовать полученные знания для дальнейшего поиска. Знания – лучшее оружие в борьбе с артритом и его последствиями.
Более подробно о лечении и профилактике артрита, артроза и болезней суставов Вы можете узнать из программы:
