Артроз – состояние болезненной припухлости и скованности суставов, а также раздражающее напоминание о неминуемом процессе старения. Эта болезнь угрожает многим и в большинстве случаев является неизбежной. Но это не означает, что она неизлечима. Существует много способов облегчить жизнь при артрозе. Эта статья предлагает несколько советов, которые помогут любому, кто болеет артрозом.
Артроз лечение
Если у Вас артроз, постарайтесь снизить употребление кофеина. Некоторые люди очень чувствительны к артрозу, и отказ от кофеина положительно повлияет на симптомы их болезни. Снижайте количество потребляемого кофеина постепенно, чтобы точнее оценить результат, если он будет положительным.
Изменение температуры от горячей грелки или пакета со льдом может помочь при боли в суставах. Для оптимального результата можно попробовать чередовать горячие и холодные компрессы. Обсудите этот вопрос с врачом – может быть, он даст какие-то дополнительные рекомендации.
Очень важно выявить артроз на ранних стадиях. Один из способов профилактики – привычка правильного положения рук при работе с компьютером. Руки должны быть на одном уровне с клавиатурой, а мышь – на специальном коврике. Это защитит суставы рук, и у Вас не возникнет затруднений при наборе текста.
Не прекращайте приём лекарств, если вдруг Вам покажется, что они не помогают. Большинство препаратов, назначаемых при артрозе, нужно принимать от нескольких дней до месяца, чтобы они действительно оказали заметное влияние на симптомы. Никогда не прекращайте приём нового лекарства, не посоветовавшись с врачом, так как резкая отмена может вызвать побочные эффекты.
При обострении артроза и сопутствующем стрессе может возникнуть соблазн остаться дома и ни с кем не контактировать. Но, взаимодействуя с другими людьми, Вы сможете расслабиться и успокоиться, а это снизит уровень стресса и облегчит обострение симптомов.
Спите в удобной постели. Больному артрозом следует посоветоваться с врачом насчёт покупки специальной кровати, которая подойдёт для его состояния. Симптомы всегда индивидуальны, поэтому экспертные оценки будут лучшим способом подобрать качественную кровать для определённого набора симптомов.
Попробуйте аудиотерапию, чтобы облегчить боль при тяжёлых воспалениях. Да, это не постоянное облегчение, и это довольно далеко от лекарств и снятия сильных болей, но некоторые исследования показывают, что классическая и другая успокаивающая музыка может иметь терапевтический эффект при артрозных болях.
Принимайте лекарства в соответствии с назначением. Многие больные пьют таблетки только когда испытывают боль, а позже забывают о них. Это вредно для организма, потому что курс лечения служит ещё и профилактикой дальнейших обострений. Установите ежедневное напоминание и принимайте лекарства строго по графику.
Никогда не носите тугие бандажи или повязки при артрозных болях. Они могут только усугубить ситуацию, поскольку будут уменьшать приток крови к больным суставам. В результате, после снятия повязки скованность и отеки будут ещё больше, а длительное ношение повязки может привести даже к необратимым повреждениям.
Если после постановки диагноза Вы начнёте вести дневник болезни, в котором будете фиксировать свои действия и интенсивность симптомов, то вскоре сможете определить возможные факторы обострений. Записывайте, что Вы ели, чем занимались, и какие ощущения испытывали – это поможет Вам определить пусковые механизмы болевых симптомов.
Многие люди склонны к неправильной осанке и другим вещам, отрицательно влияющим на организм. При артрозе особенно важно обращать внимание на все эти моменты. Всегда следите за хорошей осанкой и правильным положением тела.
Попробуйте как можно больше различных методов лечения, чтобы найти самый эффективный для себя. Перед началом лечения оцените свои симптомы по десятибалльной шкале. Затем повторите измерение по окончании курса лечения, чтобы увидеть, насколько эффективен данный метод.
Хотя артрозе не всегда можно избежать, зато почти всегда его можно контролировать. Несколько простых шагов, перечисленных в этой статье, могут заметно облегчить Вам жизнь. Человек не виноват в том, что он заболел, но он может сделать многое, чтобы свести к минимуму проявления болезни.
Более подробно о лечении и профилактике артрита, артроза и болезней суставов Вы можете узнать из программы.
