Несложный рецепт целебного напитка при болях в спине

Несложный рецепт целебного напитка при болях в спине

На данный момент всё чаще людей начали беспокоить неприятные ощущения и боли в области спины. А виной этому являются довольно долгая сидячая работа в офисе, неграмотно выполненные спортивные упражнения, подъём слишком тяжёлого веса, а иногда даже и различные стрессовые ситуации. Для борьбы с болями в спине существуют …

Читать полностью

Несложный рецепт целебного напитка при болях в спине

Диета с высоким содержанием белка связана с раком: нужно ли беспокоиться?

Диета с высоким содержанием белка связана с раком: нужно ли беспокоиться?

БЕЛОК ТАК ЖЕ ОПАСЕН, КАК И КУРЕНИЕ? Недавнее исследование высокого потребления белка вызвало появление на некоторых новостных сайтах таких заголовков, как «Потреблять большое количество мяса и сыра может быть так же вредно, как курить». Это серьёзное заявление. Мы решили глубже изучить исследование и его фактические выводы. Внимание, …

Читать полностью

Диета с высоким содержанием белка связана с раком: нужно ли беспокоиться?

Как вернуть лицу былую молодость и свежесть?

Как вернуть лицу былую молодость и свежесть?

Нет в мире женщин равнодушных к своей внешности. Кто-то демонстрирует это явно, кто-то скрывает свои эмоции от посторонних глаз. Красота юности, подаренная природой, увы, недолговечна, и наступает момент, когда так хочется повернуть время вспять и вернуть лицу былую свежесть. Присматриваясь к женским лицам, невольно возникает вопрос, почему …

Читать полностью

Как вернуть лицу былую молодость и свежесть?

Вред йоги. Работа с возражениями

Вред йоги. Работа с возражениями

Не зря бытует поговорка: «Сколько людей, столько и мнений». Какой бы вопрос не выносился на обсуждение любой аудитории, всегда найдутся приверженцы двух противоположных взглядов. И если  стоит вопрос о вреде йоги, вероятнее всего одним из возражений будет что-то типа – «Многое зависит от учителя. Хороший учитель не …

Читать полностью

Вред йоги. Работа с возражениями

Забота о себе во время и после беременности

Забота о себе во время и после беременности

Питание. Хорошее питание — основа здоровья тела в любое время года. Особенно важно, чтобы вы хорошо питались во время беременности, так как в это время вы также ответственны за благополучие и здоровье другой личности. Когда мать хорошо питается, то уменьшается вероятность выкидыша, раннего рождения и осложнений во время беременности и родов. Большое количество новых тканей формируется и функционирует во время беременности, так что естественно возрастает потребность во всех основных питательных веществах. Вам нужна хорошо сбалансированная диета с увеличенным на 30% количеством протеина и витаминов по сравнению с периодом до беременности.

Витамин фолиин (фолиевая кислота) требуется в удвоенном количестве во время беременности. Фолиин — это витамин В. Отсутствие фолии-на вызывает особый тип анемии, а многие таблетки для предродового периода не содержат фолиина. Так что заботьтесь о том, чтобы он был в вашем питании.

Читать полностью

Забота о себе во время и после беременности

Женщина: первый год после родов. Этапы послеродовой адаптации

Женщина: первый год после родов. Этапы послеродовой адаптации

Во время родов происходит разделение энергоинформационных структур матери и ребенка. Внутренние органы ребенка в это время приобретают собственные энергетические оболочки. Оболочки эти копируются с материнских, и, отходя к рождающемуся ребенку, отбирают у матери и часть ее энергии.

Конечно же, в идеале энергия родового потока должна быть усвоена и матерью, и ребенком, и всеми присутствующими. Но, увы, это практически недостижимо вследствие нашей чудовищной деградации, поэтому-то и становится необходимой эта самая реабилитация.

Читать полностью

Женщина: первый год после родов. Этапы послеродовой адаптации

Здоровая пища и упражнения – это здоровье, богатство и мудрость

Здоровая пища и упражнения - это здоровье, богатство и мудрость

Вместе со здоровым питанием физические упражнения являются важной частью похудения и хорошей формы. При переходе на здоровое питание важно помнить следующее правило: в первые две недели необходимо ограничить количество потребляемых углеводов, после чего медленно возвращать их в рацион. Это всё хорошо, но что такое углеводы?

Здоровая пища и упражнения - это здоровье, богатство и мудрость

Простое упражнение, которое поможет избавиться от вздутия живота

Отжимания не только помогают укрепить верхнюю часть тела, но и укрепляют живот. Он включает в себя стабилизирующие мышцы груди, объединяя движения верхней части тела в положении лежа на животе. На самом деле это одно из лучших и самых простых упражнений для живота. Согласно The Post Game: «Поза отжимания дает …

Читать полностью

5 стратегий оздоровления кишечника в 2013 году

5 стратегий оздоровления кишечника в 2013 году

Вкратце Микробы в кишечнике могут кардинально меняться на протяжении всей жизни, и вы можете изменить их с помощью диеты, лекарств и гигиены. 5 стратегий, которые помогут улучшить кишечную флору, включают отказ от антибиотиков, употребление большего количества цельнозерновых и ферментированных продуктов, открытие окон и работа в саду. Революционная …

Читать полностью

5 стратегий оздоровления кишечника в 2013 году

Продукты сохраняющие стройность

Чтобы оставаться стройным, нужно правильно выбирать продукты, проверять размеры порций и оставаться активным. Yahoo Shine составила список питательных и полезных продуктов, которые помогут вам оставаться в форме. Вот некоторые из них: Яблоки: Яблоки являются хорошим источником пищевых волокон, способствуют здоровью пищеварительной системы и снижают уровень холестерина, а также наполняют вас …

Читать полностью

Исключите эту еду из своего ежедневного рациона и следите за падением высокого кровяного давления

Вкратце Диета с высоким содержанием сахара и зерновых продуктов – рецепт от гипертонии, болезней сердца и диабета; избыток фруктозы в рационе является основной причиной высокого кровяного давления и сердечных заболеваний из-за ее пагубного воздействия на уровень инсулина Если у вас гипертония, скорее всего, у вас также есть инсулинорезистентность …

Читать полностью