6 главных советов по предотвращению запоров
Вкратце Подсчитано, что до 20% населения в целом страдают хроническим запором, характеризующимся твердым, сухим и труднопроходимым стулом, или посещением туалета менее трех раз в неделю. Чтобы предотвратить запор, убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, и увеличивайте потребление клетчатки от 25 до 50 граммов на 1000 …
