6 главных советов по предотвращению запоров

Вкратце Подсчитано, что до 20% населения в целом страдают хроническим запором, характеризующимся твердым, сухим и труднопроходимым стулом, или посещением туалета менее трех раз в неделю. Чтобы предотвратить запор, убедитесь, что вы пьете достаточно воды каждый день, и увеличивайте потребление клетчатки от 25 до 50 граммов на 1000 …

Читать полностью

Природные средства от синдрома раздраженного кишечника

ВКРАТЦЕ Синдром раздраженного кишечника (СРК) – распространенное заболевание, которым страдают многие люди. Некоторые из симптомов раздраженного кишечника: боль в животе, вздутие живота, газы, диарея и запор. Среди стратегий лечения СРК – отказ от глютена, проверка ваших паразитов, потребление клетчатки. Существуют основные естественные стратегии, которые вы можете использовать …

Читать полностью