12 хороших советов по поводу того, как избавиться от чувства голода

12 хороших советов по поводу того, как избавиться от чувства голода

Наша сегодняшняя статья будет полезна тем, кто сидит на диете и постоянно ощущает голод. Мы расскажем вам, как перехитрить организм и оставаться с хорошим настроением. Люди, которые сидят на диете годами точно заявят, что злой враг, которого можно встретить на пути к идеальной фигуре – это чувство голода. Оно блокирует все наши мысли, заставляет думать … Читать далее

12 хороших советов по поводу того, как избавиться от чувства голода

8 вещей, которые вредят вашей иммунной системе

8 вещей, которые вредят вашей иммунной системе

Если вы следите за вашим иммунитетом и желаете как можно реже болеть, то вам нужно пересмотреть все ваши привычки. Сегодня мы поведаем вам о главных вещах, которые вредят иммунной системе. 1. Недосып Во время сна начинает активно работать часть вашего организма, которая напрямую борется с бактериями и вирусами. Следовательно, если вы мало спите, то и … Читать далее

8 вещей, которые вредят вашей иммунной системе

Малоподвижный образ жизни способствует развитию алкоголизма

Малоподвижный образ жизни способствует развитию алкоголизма

Обширный опрос афроамериканских граждан США показывает, что люди, ведущий активный образ жизни и регулярно занимающиеся спортом, имеют меньше шансов прийти к алкоголизму, чем те, кто ведет малоподвижный образ жизни. В опросе приняли участие 5002 афроамериканских мужчин и женщин, результаты которого свидетельствуют о том, что люди, в жизни которых спорт почти или вовсе отсутствует, имеют в … Читать далее

Малоподвижный образ жизни способствует развитию алкоголизма

Как легко победить простуду?

Как легко победить простуду?

За окнами зима. Радует пушистый снег, бодрящий морозец, чистый, наполненный свежестью воздух. Однако, в эту пору года могут поджидать и неприятности, особенно тех, у кого ослаблен иммунитет. Зимой легко подхватить простуду, сопровождающуюся кашлем, болью в горле, насморком, головной болью. Состояние далеко не из приятных, и очень хочется, как можно скорее избавиться от этих, причиняющих сильнейший … Читать далее

Как легко победить простуду?

Как не поддаться зимней депрессии?

Как не поддаться зимней депрессии?

«Зимняя депрессия» – это не просто состояние души, это диагноз, связанный с эмоциональным нарушением. Характерными признаками зимней депрессии являются плохое настроение, чувство отчаяния, сниженная самооценка, раздражительность, вялость, апатия, пропадает интерес ко всему, в том числе и к любимым занятиям. Человеку трудно сосредоточиться, он замечает, что стал хуже соображать и запоминать. Такое чувство, что наступила зимняя … Читать далее

Как не поддаться зимней депрессии?

Здоровье. Выслушай ученых и засомневайся

Здоровье. Выслушай ученых и засомневайся

Вы не ловили себя на мысли, что в мире науки, особенно это касается здоровья, прочно укоренилась такая тенденция – утверждения, заявляемые в недавнем прошлом, лет через пять интерпретируются с точностью до наоборот, и новые выводы не голословны, а имеют такое же научное обоснование. Вот примеры как с недавнего времени поменялись самые распространенные и привычные  рекомендации … Читать далее

Здоровье. Выслушай ученых и засомневайся

Физические упражнения увеличивают чувство сытости

Физические упражнения увеличивают чувство сытости

Теперь есть еще одна причина заниматься спортом. Кроме сжигания калорий, упражнения восстанавливают чувствительность нейронов, участвующих в управлении чувством насыщения, что в свою очередь помогает сократить количество потребляемой пищи и, соответственно, сбросить вес. Об этом говорят результаты исследования, проведенного Бразильскими учеными из Университета города Кампинас, которые опубликованы онлайн в журнале свободного доступа PLoS Biology. Это открытие … Читать далее

Физические упражнения увеличивают чувство сытости

Диабет – не приговор для молодых спортсменов

Диабет - не приговор для молодых спортсменов

Новое исследование, проведенное учеными из Йоркского Университета, показывает, что у молодых спортсменов с диабетом 1 типа спортивная результативность определяется уровнем содержания сахара в крови. В исследовании, опубликованном в Международном журнале Педиатрии (International Journal of Pediatrics), говорится, что уровень спортивного мастерства участников снижался на фоне низкого содержания глюкозы в крови, заболевания известного, как гипогликемия. В результате … Читать далее

Диабет - не приговор для молодых спортсменов

Плохой учитель по физкультуре может навсегда отбить желание заниматься спортом

Плохой учитель по физкультуре может навсегда отбить желание заниматься спортом

Чувства унижения на уроках физкультуры в младшем возрасте могут на всю жизнь отбить желание заниматься спортом, по сообщению исследователя Билли Стрина из Университета Альберты. Результаты исследования были опубликованы в новом журнале Качественных исследований в спорте и физкультуре (Qualitative Research in Sport and Exercise). Билли Стрин, преподаватель на факультете Физической культуры и досуга Университета Альберты, утверждает, … Читать далее

Плохой учитель по физкультуре может навсегда отбить желание заниматься спортом

Под воздействием курения физические нагрузки становятся бессмысленными или даже вредными

Под воздействием курения физические нагрузки становятся бессмысленными или даже вредными

Согласно докладу доктора Стелы Даскалопулу на Конгрессе кардиологов 2009 года в Канаде, курение сигарет совместно с физическими нагрузками увеличивает жесткость артерий молодых людей на колоссальные 25 процентов. В связи с этим, особенную актуальность приобретают образовательные и профилактические программы для сокращения количества курящей молодёжи, особенно среди спортсменов. Именно молодые люди, средний возраст которых 21 год, вошли … Читать далее

Под воздействием курения физические нагрузки становятся бессмысленными или даже вредными

Перегрев при физической нагрузке особенно опасен

Перегрев при физической нагрузке особенно опасен

В новом исследовании, проведенном учеными из Центра исследования травм при Научно-исследовательском институте Национального детского госпиталя, были изучены тепловые травмы (перегрев), с которыми люди поступали в отделения неотложной помощи в период между 1997 и 2006. Тепловые травмы, обусловленные физическими нагрузками – травмы, которые происходят на фоне физических упражнений при повышенной температуре окружающей среды. Исследование показало, что … Читать далее

Перегрев при физической нагрузке особенно опасен

Физкультура и продолжительность жизни. Ленивые живут дольше…

Физкультура и продолжительность жизни. Ленивые живут дольше...

Знаменитый немецкий медик сделал сенсационное открытие: фитнес и спорт только укорачивают наш век! Что за бред сивой кобылы, наверняка скажет продвинутый читатель. Совсем эти профессора сбрендили! Всем же хорошо известно: чтобы сохранить здоровье и продлить молодость, быть успешным в обществе и трудовом коллективе, надо пробегать по утрам несколько километров, а еще лучше – марафон по … Читать далее

Физкультура и продолжительность жизни. Ленивые живут дольше...