Что нужно знать о дозировке витамина С

Что нужно знать о дозировке витамина С

Вкратце Витамин С укрепляет иммунную систему, снижает когнитивные нарушения, улучшает сердечно-сосудистую функцию, снижает окислительный стресс, минерализует кости и может быть токсичным для раковых клеток. Рекомендуемая суточная норма витамина С для взрослых, 90 мг в день для мужчин и 75 мг для женщин, должна быть намного выше, согласно …

Читать полностью

Что нужно знать о дозировке витамина С

Витаминные страшилки. Витамины – вред или польза?

Витаминные страшилки

Кого сегодня можно удивить заявлением о пользе витаминов для здоровья и долголетия? Для любого человека, уделяющего внимание своему здоровью, витамины являются неотъемлемой частью его повседневной жизни, потому что уже много десятков лет они популяризируются повсеместно. Можно представить, насколько неожиданно в октябре 2011 года прозвучало заключение научных сотрудников …

Читать полностью

Витаминные страшилки