Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости

Среди всех факторов, способствующих ухудшению здоровья и ранней смерти, стресс , пожалуй, самый пагубный. В былые времена реакция на стресс являлась жизненно важной биологической функцией, позволяющей нам убегать от хищников или уничтожать добычу. Но сегодня мы включаем ту же «спасающую жизнь» реакцию, чтобы справиться со страхом публичных выступлений, сложных начальников и пробок. Огромное количество стрессовых ситуаций, с которыми мы … Читать далее

Как стресс влияет на ваше тело, и простые методы снижения стресса и развития большей устойчивости