Как избавиться от икоты

Были ли у вас когда-нибудь неприятные приступы икоты в определенный момент вашей жизни? Мы все испытали борьбу, пытаясь как можно тише сдерживать икоту, и в то же время надеялись, что она скоро закончится.

Вы не поверите, но самый продолжительный приступ икоты длился 68 лет. Это случилось с Чарльзом Осборном в 1922 году, когда он поднимал свинью на убой, и продолжалось до 1990 года. ¹ Продолжительность икоты фактически варьируется в зависимости от различных факторов. Среднее количество икоты у человека примерно 65 раз.

Что такое икота?

Икота вызвана непроизвольными спазмами диафрагмы. Диафрагма сжимается и помогает удалить из желудка лишний воздух. Нет четкого объяснения того, почему это происходит. Но были разные теории, некоторые даже восходят к доэволюционному миру.

Одно исследование объясняет, что существует связь между наличием икоты и паттерном дыхания головастика. Уильям Уайтлоу объясняет, что головастики могут дышать под водой и дышать на суше.

Этот механизм очень похож на икоту, когда головастик наполняет рот водой и выталкивает воздух из жабр.

Когда происходит икота, действие запускается стволом мозга, который, по-видимому, по-прежнему посылает сигналы о действиях, которые оказались бесполезными. Одна из них – икота и сигнал, который мозг посылает диафрагме, чтобы изгнать воду к жабрам. ²

Классификация икоты

Есть три классификации, которые различаются по длине и продолжительности икоты. Согласно Британскому медицинскому журналу (BMJ), икота делится на две категории: доброкачественная икота и стойкая трудноизлечимая икота.

Считается, что доброкачественная икота продолжается от нескольких секунд до часа, а стойкая трудноизлечимая икота – до нескольких лет. ³

С другой стороны, информация о лекарствах для паллиативной помощи делит икоту на три категории: острая, постоянная и трудноизлечимая. Острая икота – это икота, которая длятся до 48 часов, стойкая икота длятся более 48 часов, а трудноизлечимая икота длятся более месяца. ⁴

5 распространенных причин икоты

Икота может случиться с человеком по разным причинам. Некоторые из основных причин икоты включают:

1. Переедание или слишком быстрое потребление пищи – это может вызвать икоту, потому что слишком быстрое питание дает вам возможность переедать, поскольку вы не даете своему организму достаточно времени, чтобы оценить содержимое желудка. Слишком быстрое питание также позволяет проглотить больше воздуха, чем обычно. ⁵
2. Употребление алкогольных напитков. Считается, что употребление алкоголя вызывает икоту, потому что вызывает кислотный рефлюкс . Из-за кислотного рефлюкса блуждающий нерв, идущий от головного мозга к брюшной полости, раздражается, что приводит к икоте. ⁶
3. Употребление острой пищи. Употребление острой пищи также может вызвать икоту из-за выделения криптокапсина, капсаицина , капсицидина и других химических веществ. Они раздражают пищевод и желудок, а иногда даже попадают в легкие. Икота – это способ организма избавиться от химического вещества из легких. ⁷
4. Стресс. Стресс и беспокойство также могут вызывать икоту, потому что они вызывают быстрое изменение характера и скорости дыхания человека. Это может вызвать икоту из-за давления, которое он оказывает на диафрагму. ⁸
5. Употребление газированных напитков – газированные напитки и другие напитки позволяют чрезмерному количеству углекислого газа (CO2) попадать в желудок. Затем вы начинаете икать, чтобы избавиться от лишнего CO2 в умеренных количествах.

Обратите внимание, что есть и другие факторы, которые могут указывать на более серьезную причину. Постоянная икота может быть вызвана гормональным дисбалансом, если вы беременны, раздражением нервов, когда нервы в диафрагме раздражены, опухолями головного мозга или раком, если опухоль давит на диафрагму. ⁹

Способы избавиться от легкой икоты

Есть бесчисленное множество способов избавиться от икоты. Некоторые люди могут сказать, что задержка дыхания может остановить дыхание, в то время как другие утверждают, что полоскание горла ледяной водой поможет.

Эти вещи могут работать для других людей и на самом деле терпеть неудачу. Но не расстраивайтесь, ведь есть и другие способы избавиться от икоты, например, эти простые приемы:

• Дышите в бумажный пакет – говорят, что дыхание в бумажный пакет помогает остановить икоту, потому что увеличение количества углекислого газа, попадающего в легкие, позволяет диафрагме сокращаться, что позволяет дыханию вернуться в норму. Это работает аналогично, когда вы задерживаете дыхание. ¹⁰
• Пейте воду – питьевая вода заставляет вас совершать своего рода ритмичные движения по пищеводу, что, в свою очередь, помогает вашему телу преодолевать спазмы диафрагмы. Также говорят, что питье холодной воды успокаивает раздраженную часть диафрагмы и позволяет дышать в обычном ритме. ¹¹ Вы также можете попробовать пить воду, закрывая оба уха. Это стимулирует нервные окончания, что, в свою очередь, стимулирует блуждающий нерв. ¹²
• Съешьте ложку арахисового масла – процесс проглатывания арахисового масла нарушает дыхание и ритм икоты. Вместо этого я рекомендую использовать сырое миндальное масло. ¹³
• Съешьте дольку лимона с горькой ангостурой – это лекарство, которое, по словам барменов, действительно работает для их клиентов. Икующего просят съесть дольку лимона (без косточки), залитую горькой ангостурой. По-видимому, это сработало для 14 из 16 протестированных людей. ¹⁴
• Надавите на ладонь большим пальцем. Говорят, что давление в середине руки отвлекает ваше тело от икоты. ¹⁵

Другие предложения – акупунктура, гипноз и использование нюхательных солей. Если вы страдаете от постоянной или трудноизлечимой икоты, которая не проходит даже с помощью этих естественных средств, обратитесь к врачу, который поможет вам определить, что вызывает это состояние и как его можно решить.

Как предотвратить икоту?

Хотя вероятность икоты, конечно, нельзя полностью исключить из вашей жизни, есть определенные моменты, о которых следует помнить, чтобы избежать обычных приступов икоты. Помните об этих следующих указаниях:

• Ешьте медленно и хорошо пережевывайте пищу
• Избегайте разговоров во время еды
• Избегайте употребления алкоголя или любой пищи, которая может вызвать кислотный рефлюкс.
• Избегайте курения сигарет

Если вы периодически начинаете икать, не о чем беспокоиться. Икота – это совершенно нормально. Она есть даже у младенцев в утробе матери. Попробуйте в следующий раз попробовать перечисленные выше предложения, чтобы избавиться от икоты как можно скорее.

Источники

• ¹ Longest Attack of Hiccups. BBC
• ² Snow, John. Why Do We Hiccup. January 27, 2012.
• ³ Marsot-Dupuch, K., V. Bousson, et al. Intractable Hiccups: Cerebral MR in Cases without Systemic Cause. AJNR.org
• ⁴ Treatment Options for Hiccups. Palliative Care Medicines. September 2011
• ⁵ McLaughlin, August. What Causes Hiccups After Eating. April 3 ,2015
• ⁶ Why Do I Get the Hiccups When I Drink? Shape. December 21, 2015.
• ⁷ Why do we sometimes hiccup after eating spicy food? Times of India. Nocember 20, 2003
• ⁸ Anxiety, Stress Trigger Hiccups. SoutchCoastToday. August 5, 2009.
• ⁹ 6 Things Your Hiccups Are Trying To Tell You. Prevention. October 23, 2015.
• ¹⁰ Q&A Got the Hiccups?, Dr. Weil. February 27, 2006.
• ¹¹ Why do we get hiccups? Does drinking water get rid of them?. Times of India. March 29, 2003
• ¹² Borreli, Lizette. Hiccup Cures: 4 Surprising Ways to Stop Hiccups. Medicaldaily. May 10, 2014
• ¹³ Hiccups Cure: How to Stop Hiccups With 9 Quick Tricks, Reader’s Digest
• ¹⁴ A Bitter Cure. New England Journal of Medicine. December 31, 1981
• ¹⁵ Russell, Elaine. How to Get Rid of Hiccups Fast.